Oficina de Hatha Yoga e Ayurveda ensina uma nova relação com o corpo, a mente e a alimentação

Estão abertas as inscrições para a Oficina do instrutor de Hatha Yoga e Ayurveda, Fernando Sujan. Os encontros acontecem nos dias 13 e 14 de outubro, das 8h às 17h, no Libertas Socializante, em Casa Amarela , no Recife. Durante a oficina serão abordados diversos tópicos: Os Doshas (Biótipo no Ayurveda): como definir quais são as suas características, segundo a ayurveda, e a partir delas eliminar alimentos nocivos à saúde; Dinacharya (Desintoxicação): procedimentos diários para eliminar toxinas do corpo, geradas pela má alimentação e pela incapacidade de lidar com os problemas do dia a dia; Kriyas (Purificação através do Yoga): técnicas de respiração da Hatha Yoga, para equilibrar a mente, desenvolver foco e mudar o padrão respiratório, promovendo relaxamento e sono tranqüilo; Dietas desintoxicantes: como fazer uso das especiarias e ervas indianas para fortalecer o sistema imunológico e eliminar toxinas; Auto Massagem: técnica para mudar a forma como se lidar com o corpo, para atender às suas necessidade sutis; Meditação (Técnicas do Hatha Yoga e do Ayurveda): técnicas para acordar a consciência do indivíduo e, a partir dela, poder entrar em contato com o sagrado de forma suave, lúdica e prazerosa.

Serviço:

Dias: 13 e 14 de outubro de 2012

Horário: 8h às 17h

Local: Libertas Socializante

Rua: Rodrigues Sette, 158, Casa Amarela.

Mais informações: / fernando_sujan@yahoo.com.br - Tel: (81) 9657-8684 / (81) 8532-9744.